反手擊球更有殺傷力，樂動體育羽毛球春季進(jìn)階訓(xùn)練正在進(jìn)行中

在進(jìn)行羽毛球運動的時候，相信大多數(shù)人都習(xí)慣用正手，因為無論是發(fā)球還是扣殺，正手能夠更好控制力道。其實，如果你能夠熟練地用反手擊球，肯定會讓對手措手不及，反而可以造成更大的殺傷力。因此，樂動體育認(rèn)為反手技術(shù)是進(jìn)階羽毛球的加分項！

樂動體育羽毛球訓(xùn)練營正在開展春季進(jìn)階訓(xùn)練

雖然有些運動員的反手天賦異稟，他們打反手球比一般人更容易一些，但是一分耕耘一分收獲，我們只要通過規(guī)范的訓(xùn)練，同樣能夠掌握強(qiáng)大的反手球技術(shù)。近日，樂動體育羽毛球訓(xùn)練營反手擊球訓(xùn)練正在進(jìn)行中，給學(xué)員們的球技提升帶來了很大的幫助。在剛開始訓(xùn)練的時候，學(xué)員們感覺有一點難，但是經(jīng)過教練耐心的指導(dǎo)，都能很快適應(yīng)。

規(guī)范的反手球訓(xùn)練讓學(xué)員們變得更強(qiáng)大

和正手一樣，羽毛球反手技術(shù)也需要掌握足夠的基礎(chǔ)動作，主要包括搓球，撲球，抽球，高遠(yuǎn)球，吊球等。想要練好這些動作，樂動體育羽毛球教練認(rèn)為反手力量訓(xùn)練是關(guān)鍵，如果擊球無力的話，很難發(fā)揮出反手球的優(yōu)勢。那么，如何展開反手力量訓(xùn)練呢？樂動體育羽毛球教練們自然有妙招，我們一起到樂動體育羽毛球訓(xùn)練場看看吧！

掌握羽毛球反手技術(shù)，基本功訓(xùn)練同樣必不可少

教練首先進(jìn)行的是反手握拍訓(xùn)練，別小看了這個環(huán)節(jié)，它有利于腕部發(fā)力，讓你擊球更準(zhǔn)、更狠。初次用反手握拍，有的學(xué)員感覺很不習(xí)慣，手臂肌肉過于緊張，這樣會造成擊球動作僵硬，看起來比較別扭。這個時候，教練就會反復(fù)強(qiáng)調(diào)放松，別握拍太緊。經(jīng)過無球揮拍訓(xùn)練，學(xué)員們基本上學(xué)會了左手握拍技巧。

接下來就是左手力量訓(xùn)練了，主要采取無球揮拍的方式開展。樂動體育羽毛球教練將每一個細(xì)節(jié)都示范得非常到位，身體向后轉(zhuǎn)，揮拍時由右腿發(fā)力帶動腰部,然后腰部帶動肩部進(jìn)行快速轉(zhuǎn)體,肩部帶動大臂,大臂再帶動小臂和手腕。而學(xué)員們也跟著教練練得有模有樣，左手揮拍很快就熟練了。

樂動體育認(rèn)為，我們在練習(xí)反手擊球的時候，最好不要急著上場打球，一定要先把動作練規(guī)范，因為找到手感之后擊球更有殺傷力！